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    你每天都健康的飲水了嗎

    作者:吉林桶裝水網 日期:2016/2/23 16:00:30
    水是最健康的飲品,因為水是生命的重要組成,同時也是維持機體正常生理機能不可或缺的成分。整體上,成年人身體的 60%都是由水構成,其中,血液是最多的。循環于我們身體內的血液所含水份占90.7%;其次是腎臟與肌肉,分別為82.7% 與75.6%;看似硬梆梆的骨頭,也含有13%的水。可見整個身體不管哪部分都離不開水,水與人體健康息息相關。
      皮膚粗糙的女性應該多喝礦泉水,因為礦泉水中含有多種礦物質如鈣、鎂、鈉以及二氧化碳等成分,這些物質能夠健脾胃增食欲并且使皮膚變得細潤。
      但是人體的水分每時每刻都在流失,所以我們要及時喝水,就像及時給汽車加油一樣。然而你清楚地知道自己的汽車每天加了多少油,卻未必仔細了解你每天喝了多少水。在現今快節奏的都市里,我們往往因為工作忙碌,生活緊張,等到感覺口渴了才想起喝水。其實,當感到口渴的時候,我們身體已經缺水,甚至脫水近2-3%了。
        我們每天大約燒掉2000卡的熱量,而每燒掉15卡的熱量就流失一勺的水分。每天8杯水正好可以補充每日的流失量。而且水能帶走身體里的廢物和毒素,飲水充足的人比飲水少的人更少受皮膚問題的困擾所以冬季也不要減少飲水量。夏季排汗多有意識增加飲水倒是必要的。
      另外,我們每天失去的水其實比我們感覺到的要多,其中40%是無感流失。特別在炎熱的夏天,烈日下或在干燥的空調室內,水份的流失都會加大。身體除了流失水份,還流失礦物質,所以除了補水還需要補充天然礦物質。喝天然礦泉水就是最直接有效的方法,高標準的益力天然礦泉水就是其中有代表性的一種,它采自地下深層,潔凈無污染,含豐富的人體所需礦物質與微量元素,且配比均衡,天然易被人體吸收。補水的同時就能補充多種礦物質,迅速滿足身體的健康需求。
      我們認識了身體的水需求,今后就不再等到口渴時才喝水,要把喝水作為一個日常動作,堅持每天8杯水,讓你隨時都精力充沛,精神飽滿!
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